Idioma
HAY DISTINTAS MANERAS DE VOLVER A UNO MISMO.
No existe un único camino.
A veces necesitamos detenernos.
Otras veces necesitamos mover el cuerpo.
En ocasiones, crear con las manos nos ayuda a entender aquello que las palabras no alcanzan a explicar.
Por eso este espacio reúne distintas propuestas que, desde el arte, el cuerpo y la presencia, invitan a mirar, crear y habitar la vida con más conciencia.
CONTEMPLACIÓN
Volver a mirar conscientemente.
Un encuentro semanal donde la pintura se convierte en una práctica de atención.
No buscamos hacer una obra perfecta ni aprender técnicas complejas. Nos interesa mirar con calma, disfrutar el proceso creativo y descubrir todo lo que aparece cuando dejamos de exigirnos un resultado.
Cada sesión combina ejercicios de observación, exploración con pintura, creación libre y un momento de compartir para integrar la experiencia.
Ideal para quienes desean reconectar con su creatividad, regalarse un espacio de pausa o simplemente disfrutar del placer de pintar.
Duración: 90 minutos.
Frecuencia: semanal.
** No se necesita experiencia previa.
CUERPO PRESENTE
Habitar el cuerpo.
Una práctica semanal personalizada de Yoga para habitar al cuerpo desde el movimiento, la respiración y la atención plena.
Cada encuentro comienza con un momento de quietud, ejercicios de respiración, continúa con una secuencia de posturas dirigidas según la necesidad de la persona y finaliza con una meditación y relajación profunda que permite integrar la práctica.
Más que buscar posturas perfectas, cultivamos una relación más consciente con el cuerpo y aprendemos a escucharlo con mayor amabilidad.
Ideal para quienes desean incorporar una práctica constante de bienestar y presencia.
Duración: 90 minutos.
Frecuencia: semanal.
**Todos los niveles son bienvenidos.
CARTOGRAFÍA INTERIOR
Explorar quién eres hoy.
Un recorrido de ocho semanas acompañado desde la arteterapia.
A través del collage, la pintura, el dibujo, la arcilla y la escritura, cada encuentro propone una pregunta distinta para reconocer aspectos de nuestra identidad, nuestras fortalezas, los miedos, las máscaras y aquello que queremos transformar.
No se trata de aprender arte, sino de utilizar el proceso creativo como una herramienta para observarnos con mayor honestidad y construir una relación más consciente con nosotros mismos.
Ideal para quienes desean iniciar un proceso de autoconocimiento acompañado.
Duración: ocho sesiones.
Modalidad grupal o individual.
** No se necesitan conocimientos previos en arte ni en otro tipo de terapia.
¿CUÁL ES PARA TI?
¿CÓMO ES MI FORMA DE ACOMPAÑAR?
Más allá de cada propuesta, todas comparten una misma intención.
Creo en mirar detenidamente antes que en el afán.
En la creatividad como una forma de conocimiento.
En el cuerpo como un lugar al que siempre podemos volver.
En los procesos que respetan el ritmo de cada persona.
Y en los espacios donde podemos crear sin miedo a hacerlo "bien".
No busco encontrar respuestas.
Ni enseñar métodos sofisticados.
Busco ofrecer el acompañamiento y las condiciones adecuadas para que cada persona encuentre su propia voz.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa?
No. Todas las propuestas están diseñadas para personas con o sin experiencia artística o corporal.
¿Qué debo llevar?
Depende de cada actividad. Al reservar recibirás toda la información necesaria.
¿Puedo comenzar por cualquiera de los caminos?
Sí. Cada uno responde a necesidades distintas y puedes elegir el que mejor se adapte a tu momento actual.
¿Qué pasa si después quiero continuar?
Las propuestas están pensadas para complementarse. Muchas personas comienzan con un encuentro semanal y, más adelante, deciden iniciar un recorrido de mayor profundidad.
El primer paso es regalarte un espacio para ti.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo empezar.